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発芽玄米の栄養とカロリー

発芽玄米はその栄養価の高さから健康食品としても注目されているお米です。玄米から手軽に作ることもできますし、食物繊維が多いことから、便秘に悩んでいる人にもオススメできます。

発芽玄米の栄養成分

食物繊維
3g
ナトリウム
1.0mg
カルシウム
12mg
マグネシウム
114mg
ビタミンB1
0.42mg
ビタミンE
1.2mg
ギャバ
15mg
オリザノール
26mg
カロリー
350kcal
100g当たり
参考:ファンケル総合研究所調べ

 

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