玄米を美味しく食べるための情報源

玄米で便秘を解消した

玄米とはもみ米からもみ殻を除いただけのお米のこと。その玄米が便秘に効果的だとは私自身、まだ便秘に悩んでいた頃は知りませんでした。

ところが、ある日のこと、知人から玄米をいただく機会がありました。その方は玄米を食べたら、非常に質のいい便(つまりやわらかく、色も黒っぽくない理想の便)が出たと言っていたので、私も早速いただいた玄米を食べてみることにしたのです・・・。

玄米で便秘が改善されるとは思わなかった

騙されたと思って玄米を食べてみた私でした。果たして本当に効果はあるのだろうか?でも食物繊維が多いというのは聞いた事があったので、悪くはないだろうと思っていました。

そして次の日、今までの便秘がまるで嘘のようにやわらかい便が出たのです。

その次の日も、そしてまた次の日も。

信じられませんでした。でもこれは「本物だ」と確信しました。玄米を食べているときに硬い便が出ることは殆どなかったのですから驚きです。そこから私の玄米へこだわりがスタートしたのです。

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